如何提高瞬間記憶 這樣做記憶力提升5倍

相信很多人都看過浙江衛視播出的“最強大腦”節目，裡面的每一位選手記憶力都非常的好。提高記憶是很有講究的，隻要你學會瞭適合自己的記憶方法，其實記什麼東西都不再是難事。那麼如何提高瞬間記憶？

如何提高瞬間記憶力

如何提高瞬間記憶

1、養成記筆記的好習慣

俗話說得好，好記心不如爛筆頭，意思就是說將所獲得的信息用筆全部記錄下來，遠比隻放在腦海裡對提高記憶的幫助更大。生活中，可以隨身攜帶一個筆記本，每天晚上睡覺的時候將當天自己所做的事全部回憶一遍並記錄下來，並根據事情的重要性分為重要和不重要以及必要三種，這對提高瞬間記憶力都有很大的幫助。

2、使大腦處於最佳記憶狀態

當人體腦波處於α腦波狀態的時候，記憶力