熬夜後睡不著怎麼辦 有什麼方法可以緩解呢

文章分類：生活養生
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許多年輕人都有熬夜的習慣，熬夜後本來應該非常困可以好好睡一覺，但是許多人卻出現瞭熬夜後反倒睡不著的情況，這該如何是好呢？

熬夜後睡不著怎麼辦 有什麼方法可以緩解呢

熬夜後睡不著怎麼辦 有什麼方法可以緩解呢

　　熬夜後睡不著就相當於失眠，會讓人更加覺得異常疲勞、不安，全身無力，而且還會對註意力也造成影響，嚴重者甚至可能引發抑鬱癥、焦慮癥等疾病。長期熬夜的人很難能夠提早入睡，長期不足的睡眠時間還會導致人體免疫力大大下降，甚至對消化功能、性功能等都造成不好的影響。那麼熬夜後睡不著怎麼辦呢？

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