十二個提高免疫力方法 常按摩多洗手

現在的天氣是變化多端，如果不註意保暖，很容易導致免疫力下降，人也會生病，隻有提高機體免疫能力，才能夠讓身體有瞭健康的保證。那麼我們到底怎麼樣才能提高身體免疫能力呢?下面這十二個日常習慣，有助於提高你的免疫能力，讓你減少生病的可能。

十二個提高免疫力方法 常按摩多洗手

　　1、多按摩　　研究表明，每天按摩45分鐘，一個月左右人體的免疫細胞就會增加，免疫功能明顯得到改善。按摩不一定要到專業機構，可在傢互相按摩捏打，做到身心放松即可。　　用兩手掌擦頸部兩側，主要以手指的掌面著力，向後擦動要快，向前擦動要較慢而用力，來回擦動數十次，使皮膚