春夏交替易感冒 提高免疫力很重要
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春季感冒瞭吃什麼好?春季，天氣反復，冷熱異常，一不註意就很容易著涼感冒。所以春季要註意預防感冒，預防感冒的關鍵除瞭保暖，避免著涼，保證有充足的睡眠外，飲食也是很重要的一環。飲食營養均衡對增強抵抗力很有幫助，所以，學會選擇正確的食物，是大傢都應該要關心的問題。下面請跟小編一起來看看吃什麼才能有效預防感冒吧。
春夏交替易感冒 提高免疫力很重要
1、酸奶補充活菌酸 優質活菌酸奶能幫助人體免疫系統正常工作，這一點已經得到醫學界和營養界的公認。 作為補水飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇。每天喝2至3小杯酸奶即可，最好選擇新鮮上架的原味酸奶
