俗話說：人是吃五谷雜糧怎麼可能不生病。這話沒錯，但是其實人生病也不是件容易的事情，往往很多是自己造成的。因為在人的身體裡住著一支非常有戰鬥力的部隊，建造瞭一個非常堅固的長城，這支部隊就是我們身體的免疫細胞，這個堅固的長城就是我們的免疫系統，他們忠於職守，隨時準備消滅一切來犯之敵，保護身體的健康。他們有抵禦外來細菌和病毒的能力，也有維持自身系統穩定的能力，一旦這兩種能力被破壞瞭，就會生病，免疫力低下就沒辦法消滅細菌和病毒，沒有自穩能力，就會出現一些免疫系統的疾病，比如艾滋病、紅斑狼瘡等。
吃什麼食物能提高免疫力
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