熬夜上火怎麼辦

晚睡晚起是現在年輕人普遍存在的情況，這樣其實是不利於身體健康的，經常熬夜不僅會傷害眼睛健康，還會引起上火等諸多的身體不適癥狀。那麼，熬夜上火怎麼辦呢？有什麼緩解的方法嗎？下面就和小編一起來瞭解一下吧。

熬夜上火怎麼辦

　　熬夜上火的癥狀

　　經常熬夜會上火，熬夜上火會引起以下癥狀。　　1、長痘痘　　熬夜會引起上火，導致內分泌失調，肌膚水油不平衡，自然也就容易長痘痘。　　2、牙齦腫痛　　經常熬夜的朋友可能知道，在熬夜之後經常會出現牙齦腫痛的情況，這也是熬夜上火引起的。　　3、口腔潰瘍　　口腔潰瘍是一種比較頑固的口腔問題，不容易治愈，特別是在熬夜之後，又會復發。

　　熬夜上火怎麼辦

　　熬夜上火怎麼辦呢？其實如果一定要熬夜的話，可以選擇