小暑吃什麼提高記憶力 益智仁燉肉

小暑節氣二十四節氣之一，那吃什麼比較養生呢。現在上班族及用腦者經常覺得自己健忘，記憶力下降，而沒有辦法改善。別急，小編在這裡推薦2款提高記憶力的食譜，冬瓜益智湯和益智仁燉肉，常吃有功效。

小暑吃什麼提高記憶力 益智仁燉肉

　　

　　冬瓜益智湯

　　原料：小冬瓜1隻，肉塊100克，菇、蓮子適量，鹽適量。　　做法：　　取小冬瓜1隻挖瓤洗凈，用沸水煮10分鐘後取出，加肉塊(豬、牛、羊、雞不限)、香菇、蓮子肉及作料適量，煮燉至熟爛。　　提高記憶力功效：有助生長、益智慧之效。

　　益智仁燉肉

　　原料：益智仁50克，牛肉或瘦豬肉30克。　　做法：　　將益智仁和牛肉或瘦