輕松減肥方法推薦 做傢務
文章分類：生活養生
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減肥過程對許多肥胖者來說是非常艱難而又枯燥乏味的――節食、吃減肥藥、單調的運動等，稍不註意還會陷入“減肥-反彈-再減肥”的怪圈。下面，向大傢介紹一些既省錢又快樂的減肥的方法。 
輕松減肥方法推薦 做傢務 原地跑 在室內或過道挑選一塊約1平方米的空地，堅持每天赤腳原地跑15分鐘。這對消耗身體熱量大有幫助。 動腦 哪怕最簡單的腦力勞動也可消耗能量。身體肥胖的人可以通過一些腦力勞動，如研究學問、寫作、學習書法繪畫等，使身體變瘦。這樣既能豐富自己的內涵，又能達到瘦身的目的，可謂一舉多得。 做傢務 打掃衛生不請鐘點工，洗衣服不用洗衣機，燙衣服自己動手，經常下廚做精致可口的飯菜等，都是減肥的有效方式。一般情況下，做飯的人不願吃得很多，經常下廚正可達到控制食量的目的。 運動
輕松減肥方法推薦 做傢務 原地跑 在室內或過道挑選一塊約1平方米的空地，堅持每天赤腳原地跑15分鐘。這對消耗身體熱量大有幫助。 動腦 哪怕最簡單的腦力勞動也可消耗能量。身體肥胖的人可以通過一些腦力勞動，如研究學問、寫作、學習書法繪畫等，使身體變瘦。這樣既能豐富自己的內涵，又能達到瘦身的目的，可謂一舉多得。 做傢務 打掃衛生不請鐘點工，洗衣服不用洗衣機，燙衣服自己動手，經常下廚做精致可口的飯菜等，都是減肥的有效方式。一般情況下，做飯的人不願吃得很多，經常下廚正可達到控制食量的目的。 運動
