孕婦吃什麼補鋅
文章分類：生活養生
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我們在生活當中需要補充很多的元素來幫助我們身體維持健康，如果出現一些元素缺失的情況的話，那麼就可能會造成身體出現元素缺失的病癥，那麼在生活當中要怎麼及時補充這些元素呢？自然是要多吃水果和蔬菜，註意營養的均衡。今天小編要為大傢推薦的是孕婦吃什麼補鋅。
孕婦吃什麼補鋅
1、魚類和蛋類 魚類和蛋類其實都含有豐富的營養，尤其是豐富的蛋白質。同時魚類和蛋類也含有豐富的鋅元素、鋅元素可以幫助我們獲得很多的成長過程當中的身體補充。孕婦在補充鋅元素的時候可以選擇魚類和蛋類來作為補充。 2.肝臟 肝臟其實也含有豐富的鋅元素，但是可能很多女性是不喜歡吃肝臟的。因此肝臟總是容易給人一種弄不幹凈的感覺。但是肝臟其實本身的營養元素很豐富，比如是鐵元素補充的好食物，同時也是鋅元
