打羽毛球也可以瘦腿

羽毛球是一項全民健身運動，那麼打羽毛球要註意什麼呢？我們都知道打羽毛球是一項需要不停跑動的運動，所以羽毛球可以起到瘦腿的效果，下面小編為你介紹羽毛球的更多功效，一起來看看吧。

打羽毛球也可以瘦腿

　　打羽毛球可以瘦腿嗎？

　　1、消耗能量　　隻要是運動就可以消耗身體多餘的能量，更不用說打羽毛球運動是平時靜坐消耗能量的幾倍到幾十倍，並且打羽毛球運動所會消耗的能量和運動時間的持續有著密切的關系，也就是說打羽毛球運動的時間越長，所消耗的能量越多。　　2、燃燒脂肪　　打羽毛球是一種有氧運動，原因是通過氧氣的供給，體內的脂肪會經過氧化分解，產生熱能供人體使用，對人體內脂肪代謝的影響最為明顯。一般打羽毛球