隻是睡眠不足引起疲勞？告訴你大錯特錯瞭！
文章分類：生活養生
你也會想看的：減肥晚餐推薦
人的疲勞分為兩種類型，一種是單純性軀體疲勞，如重體力勞動者和運動員等。另外一種是由於腦過度疲勞而導致的軀體疲勞，現代人多是後一種疲勞，原因主要是多種應激因素：飲酒、咖啡、夜生活(包括長時間看電視、看書……)等使得睡眠質量明顯劣化，所以盡管睡得不算少，卻仍有睡眠不足之感。 
隻是睡眠不足引起疲勞？告訴你大錯特錯瞭！ 1，飲水不足 即使是輕微的脫水都會影響你的感覺和活力。缺水會引起供血不足，心跳加快，營養物質吸收變慢，並且血液還以最少量流入人體重要器官，其中包括大腦。 2，缺鐵 虛弱、疲勞、易怒以及無法集中註意力都是缺鐵的早期癥狀。原因實則很簡單，缺鐵就
隻是睡眠不足引起疲勞？告訴你大錯特錯瞭！ 1，飲水不足 即使是輕微的脫水都會影響你的感覺和活力。缺水會引起供血不足，心跳加快，營養物質吸收變慢，並且血液還以最少量流入人體重要器官，其中包括大腦。 2，缺鐵 虛弱、疲勞、易怒以及無法集中註意力都是缺鐵的早期癥狀。原因實則很簡單，缺鐵就
