秋季有哪些調理便秘的方法

秋季出現便秘的人群會很多，出現瞭這種疾病之後，會嚴重的影響到患者的身體而且，會讓患者承受很多痛苦，尤其是老年人，所以，大傢需要註意秋季便秘的調理方法，秋季便秘的調理方法是什麼呢？

秋季有哪些調理便秘的方法

　　1、飲食習慣　　飲食習慣是引發便秘的主要病因，因此，患者一定要註意進行調節，多運動，養成良好的排便習慣，有瞭便意千萬不要忍，有時便意轉瞬即逝，可能一天內都不會再有便意瞭，排便時用手按壓腹部，增大腹壓，促進排便。　　2、補充水分　　積極補充水分對於便秘患者的病情恢復也有很好的效果，一般情況下，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從