便秘的食療方是什麼 你知道嗎

便秘算不上是什麼大病，可是便秘發作起來卻是讓人苦不堪言的。因此我們需要重視這種疾病。那麼，便秘的食療方有哪些呢？

便秘的食療方是什麼 你知道嗎

　　1、可以用些可以產生氣體的飲食來刺激腸道蠕動。大黃治便秘不能長時間使用。假如因進食過少生成的少許大便不足以生成對直腸粘膜的機械性刺激，則需要鼓勵病人多參加文體活動與體力勞動，以提高食欲，增多進食量。　　2、體重正常，血脂也不高的便秘病人，可以多食含油脂飲食。血脂偏高的人，可以在烹調時多加—些植物油，有條件時還可以多食些水果，另外，決明子、蜂蜜同樣有潤腸通便的功效。通常說來，濃茶、辣椒、酒類等刺激性食品不利於大便的通