推薦可增強記憶力又可養顏的食物
文章分類：生活養生
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增強記憶力的食物有哪些？用鮮玉米與牛奶制成的玉米奶不但有助於增強記憶力，還能使人的思維更加敏捷，精力更為集中。秋季是吃玉米的最佳時節。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
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而牛奶富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含有對神經細胞十分有益的維生素b1等成分。兩種對大腦細胞有益的食物搭配在一起，健腦養腦、增強記憶力的功效更加顯著。 制作玉米奶所用的玉米最好是嫩嫩、黃黃的甜玉米，這樣做
