【冬至養生】

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中醫認為，冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。在這個階段，我們不僅僅在起居方面註重養生，也應重視飲食、藥物的冬令進補。

明日冬至 做好六點為身體“儲蓄”健康

冬至養生

冬至養生全攻略：六招教你冬至應如何養生

一、註意身體保暖對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，寒冷時節，尤其要做好防寒保暖工作，以免病情發作。及時增添衣物，合理調節飲食起居，不吸煙酗酒，不過度勞累，日常保持良好的心情，並根據自身情況進行適度的鍛煉。同時，隨時註意觀察和註意病情的變化，定期去醫院檢查，遵醫囑服藥，控制病情的發展。另外，對女性朋友來說，冬天也是極大的挑戰，尤其是平日怕冷的人，日常最好少吃寒性食物，並註意脖

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