學舞蹈很容易，要記住舞蹈動作，靠的是左腦的組織和理解力，想要跟上節拍，跳出韻味和美感，靠的卻是右腦對於肢體的協調和想象力。因此多跳舞蹈對鍛煉左右腦的效果很好。
推薦具有健腦功能的7大運動
科學研究表明：乒乓球運動要求大腦快速緊張地思考，促進大腦的血液循環，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。 作為一項簡單有效的心肺練習，健走比普通的行走來得更有效果，可促進15%大腦的學習能力、註意力和抽象推理能力。 洛杉磯加州大學的研究人員進行的一項研究發現，不同的瑜伽動作也有不同的效果。比較向後的動作、向前的動作和站姿，他們得出
