電腦族明目抗疲勞飲品

河南省中醫院眼科主治醫師吳文潔為辦公一族們推薦瞭“三茶一粥”：在辦公室喝 茶、回傢喝粥，幫助緩解視力疲勞、明目健體。

電腦族明目抗疲勞飲品

　　1. 四子飲　　原料：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。　　做法：沸水沖泡飲用。　　功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。　　2.清熱明目茶　　原料：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。　　做法：沸水沖泡悶20分鐘飲用。　　功效：清熱解毒，養陰明目。　　3.明目花茶　　原料：金銀花、菊花、枸杞，各3克。　　做法：沸水沖泡飲用。　　功效：清熱解毒，補益肝腎。　　4. 枸杞桑葚粥　　原料：枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。　　做法：粳米煮爛後，加入其他原料，小火熬煮半小時。　　功效：養肝明目，益腎健脾。