推薦三式保健操護眼醒腦抗疲勞

對於辦公室的“電腦一族”來說，每天的工作都離不開電腦，一些眼部不適的癥狀也經常出現。

推薦三式保健操護眼醒腦抗疲勞

　　面部功　　假梳頭：雙手食指微屈，以指尖接觸頭皮，從前額到枕後、顳側至頭頂做來回梳頭動作，以頭部有溫熱感為宜，具有醒目、止痛、降壓、烏發的功效。　　幹擦面：兩手做掩面狀，五指並攏，由額頭向下拂面，反復做20～30次，具有醒腦、降壓、預防感冒等作用。　　輕叩齒：雙唇微閉，上下牙齒輕叩20次，然後兩腮和舌配合做漱口動作20次，待唾液滿口後將其徐徐咽下，具有保護牙齒和促進消化等作用。　　按太陽穴：用雙手食指指腹分別壓在雙側太陽穴上，順、逆時針方向各按揉15～20次，具有通經活絡、止痛、醒腦等作用。　　軀幹功　　揉胸脯：將兩手按在兩乳外上