【補鐵養生的重要性】

世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。因此，對於女性來說，補血有著極為重要的意義。當然也有不少男性或多或少出現貧血癥狀，這都在一定程度上影響瞭工作和生活，但很多人都覺得貧血是小問題，不放在心上，繁忙的工作和疲憊的生活讓他們精疲力盡，懶得看醫生！

蜂蜜

現代人雖然很少缺乏營養，但是由於各種原因貧血的人卻不少，下面補血食物不僅能夠讓你遠離貧血，還能幫你養出紅嫩好氣色。蜂蜜：蜂蜜是最佳的補血品，其中含有的滋補元素和營養物質能充分給予身體所需的能量。櫻桃：含有大量的鐵質，具有生血的功效，還含有大量的磷、鎂、鉀、維生素A等營養成分，非常適合孕婦以及哺乳期女人食用。同時要註意櫻桃性溫帶補，如