過度疲勞導致身體隱患 怎麼拯救過度疲勞
文章分類：生活養生
你也會想看的：母乳喂養註意事項有五點 新媽媽必知
元旦假期，不少網友們都大呼坑爹，尤其是放假後連續上8天班，更加感覺下一個周末遙遙無期。想要醒神過8天，就要學會如何抗疲勞。連續上8天的班，讓不少朝九晚五的白領身心疲憊，趕緊收藏醒神寶典，教你聰明抗疲勞！
過度疲勞導致身體隱患 怎麼拯救過度疲勞
醒神寶典第一式：保證良好的睡眠至關重要 面對萬惡的8個工作日，而且戶外還寒風呼嘯，很多白領都變得懶散沒有沖勁。未來還有一個星期的作戰時間，保證良好的睡眠至關重要。尤其是冬天，人們在夜晚應早點躺入暖和的被窩，可以保護體內的陽氣，使體溫保持在較高的程度，可以為第二天起床上班養足精神。白領們最好晚上10點就上床睡覺，好好利用2
