【抗衰老的方法】
文章分類：生活養生
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科學傢發現，在保證必要營養的前提下，比一般情況減少25%～30%的熱量攝取，能起到延年益壽的作用。原因是，細胞在饑餓時，為瞭給自己的生存提供必需的能量，會把自己體內無用或有害的物質吃掉。這樣，就清理瞭衰老蛋白，保持瞭細胞的年輕活力。
如何抗衰老
這種現象，叫“細胞自噬”。日本科學傢大隅良典因發現瞭細胞自噬的機制，而獲得瞭今年的諾貝爾生理學或醫學獎。限食延壽與細胞自噬有關為什麼“熱量限制”可以增壽？這要說到細胞自噬。自噬，即自己吃自己。細胞自噬，是細胞在饑餓時，為應對短暫的生存壓力，能把自己體內的無用或有害物質自行吃掉，以提供自己生存需要的能量，從而維持生命。科學傢分析，自噬作用，可能是在進化之初，細胞在養分不足時作出的丟卒保車的反應。如果“自噬作用”，確實是從
