六類食物教你如何消除疲勞

生活在這個壓力與競爭力越來越大的社會中，我們時常會感覺疲勞。那如何消除疲勞呢？其實吃一些食物補充能量或者一些抗疲勞食物，就可以輕輕松松擁有好精神好狀態，比如堅果、巧克力、餅幹、飲料等。時常感覺疲勞的人們，不妨試試！

六類食物教你如何消除疲勞

　　1、餅幹、巧克力　　餅幹或者巧克力可以為人體提供能量，可以在早餐的時候或者工作間隙吃幾塊餅幹或者一塊巧克力，可以讓人精神百倍，既讓人保持良好的工作效率，有助於人體消除疲勞。　　2、堅果　　堅果當中含有非常豐富的維生素、油脂等成分，能夠使得支撐脂肪的肌肉纖維變得更加強壯有力，有助於減肥與保持良好的精神狀態。但是堅果畢竟是高脂肪高熱量的食物，