上班族如何減壓 白領抗戰必備的減壓戰糧

文章分類：生活養生
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現代職場人常用“辛苦”、“壓力巨大”來形容自己的生活。他們成長於計劃經濟之下，吃過不少苦，肩扛各種責任，也正因如此，他們少瞭很多自我。所以白領們的壓力總是過大，疲勞感總是陰魂不散，那麼白領們如何減壓抗疲勞呢？下面就來看看吧！

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　　Officelady在心情欠佳或因壓力而胃口大減時，可嘗試多攝取富含鐵質、鈣質、維生素及纖維素的食物，這樣才能保證有更健康的身體去應對壓力。　　1、鐵質—肉類　　動物性蛋白質的食物含豐富的鐵質

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