如何保持精力旺盛 保持精力旺盛的5種做法

許多人在上班或學習的時候，經常註意力不集中，或是容易打瞌睡。那麼，我們可以如何保持精力旺盛呢？下面，小編為大傢介紹保持精力旺盛的5種做法。

如何保持精力旺盛 保持精力旺盛的5種做法

　　1.晨練5分鐘　　起床過後鍛煉5分鐘，這樣不僅可以讓自己更加清醒，還可以保證自己一天都精力充沛。我們平時可以做跳躍運動和俯臥撐，這樣可以使心率加快，從而達到理想的效果。　　2.改掉不良坐姿　　坐姿不良，就容易引起頭暈、肩酸等癥狀。我們在辦公室一坐就是幾個小時，