怎樣增強皮膚抵抗力

皮膚問題是每個人都高度關註的話題。人人都想要擁有光滑、細膩富有彈性的肌膚。下面小編就從飲食方面為大傢講講怎樣增強皮膚抵抗力。

怎樣增強皮膚抵抗力

1、胡蘿卜 胡蘿卜中含有胡蘿卜素，它是維持皮膚健康的重要營養。胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，具有減少皮膚皺紋和保持皮膚潤澤嫩的功效。 2、西蘭花 西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素。能夠有效增強皮膚的抗損傷能力以及保持皮膚的彈性。而且西蘭花的口感也是很脆嫩。 3、土豆 土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，此外還含有微量元素、脂肪、蛋白質和優質淀粉等營養元素。這些成分在皮膚抗老防病過程中有著極其重要的作用，能有效幫助女性身體