乳腺癌危害健康 六類飲食能預防

乳腺癌是威脅女性健康最嚴重的疾病，乳腺癌的發生與患者的生活習慣有非常緊密的聯系，所以想要預防乳腺癌，首先要做到養成良好的生活習慣。首先在飲食方面著手，預防乳腺癌的飲食也是有很多的。那麼生活中應該怎樣預防乳腺癌的出現呢？

大豆

乳腺癌危害女性健康六類飲食能預防

一、大豆+大白菜女性身體內雌激素含量過高是引發乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生。實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內一種重要的酶數量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發生。二、亞麻其中包含瞭植物雌激素，能有效地降低體內雌激素的負面影響。亞麻谷物是個不錯的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調勻。三、黑覆盆子含有