3招自我治愈“心理疲倦”
文章分類：生活養生
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情緒敏感的女性，在日復一日單調的生活或繁重的加班後，都會產生心理疲倦。隨之而來的就是不安和猶豫、低落失眠，甚至是神經性頭痛或心悸。這時你需要：
1.給自己10分鐘“逃”離現實：跳出這也不行、那也不行的條條框框，想象一下你最想做的事、最大的夢想，給自己一個轉換心情和生活氛圍的時空。 2.不要把“今天就把事情都做完”作為座右銘：寶貴的24個小時，不是每分鐘都要獻給這一件事情。“可以明天做的事情，就留給明天吧”！調整自己的情緒，確保明天一早睜開眼就精力充沛！ 3.每日裡至少忙裡偷閑1次：短期的，你可以聽歌或健身；時間長一點，你可以每月神清
