什麼瑜伽能緩解眼疲勞

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瑜伽眼功對眼睛本身以及與眼睛相連的肌肉都很有益處的，它能增加和補養人的正常視力，隻要堅持長期練下去，就能改善人的視力甚至治愈眼睛的視力病癥，特別是近視眼。

什麼瑜伽能緩解眼疲勞

　　瑜伽眼功還消除眼睛的緊張和疲倦，強壯眼睛肌肉，恢復視覺神經的精力。

　　什麼瑜伽可以緩解眼疲勞？

　　1、坐看豎指　　平常坐坐好，雙臂前平舉至與肩同高，雙手握拳，大拇指朝天，雙眼看著右手的大拇指，左手不動，頭也不動，慢慢的將右手平移向右邊，雙眼看著右手的拇指移動，直到眼睛再不能跟著右手大拇指為止。這時停止右手的移動。　　雙眼慢慢的回到中間，看著左手的大拇指，頭保持不動，慢慢的把左手移向左邊

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