【抗疲勞的方法】

不管是人體本身還是組成人體的各個器官，過多的使用都會變得疲憊不堪，那人體器官疲勞瞭怎麼辦呢?其實，在我們常吃的食物中就有針對每個器官的抗疲勞“神器”，趕緊看看哪些食物可緩解疲勞吧。

大腦罷工怎麼辦？抗疲勞有五大“神器”

　　大腦罷工——堅果、深海魚

　　一件事掛在嘴邊就是想不起來、提不起精神睜不開眼、心緒不安老想發脾氣……這些表現都是大腦要“罷工”的前奏。　　歐米伽3脂肪酸是大腦自我修復所需的營養元素之一，讓信息傳遞更通暢。核桃、開心果等堅果以及三文魚、金槍魚等深海魚中富含這種物質，能為疲勞的大腦重新註入能量。　　需要提醒的是，