【熬夜的人吃什麼好】

現在很多的年輕人都習慣瞭熬夜的生活，但是熬夜其實對身體的傷害十分大，應該怎麼處理這個問題呢？今天就跟著小編一起來瞭解一下，熬夜吃什麼好。

　　夜貓族超簡易養生食膳　　1.草莓優格：可當成熬夜當天或隔天的點心，會胃痛、腹瀉的人不要吃。功效：草莓富含維他命C，可產生骨膠原，結合皮膚或肌腱組織，並幫助鐵質吸收、有抗菌作用、防癌物作用。　　還能抗壓力、強健黏膜與預防感冒，提升肌膚新陳代謝，改善黑斑、雀斑、痘痘等問題。材料：新鮮草莓10粒 原味優格1杯做法：草莓洗幹凈，拌著原味優格吃。適合體質：陽盛、陰虛體質。　　2.桑椹汁：肝腎陰虛體質的人，每天吃15-30g，生吃或煮水加蜂蜜喝。但糖