【如何增強記憶力】

其實能夠增強我們記憶力的食物是有很多的，包括瞭一些新鮮的蔬菜還有水果，魚類，還有富含蛋白質的食物，例如：核桃，芝麻，牡蠣等。下面就給大傢詳細介紹一下到底什麼食物增強記憶力。

　　什麼食物增強記憶力

　　增強記憶力最經濟有效的辦法是通過日常飲食。可多吃一些含有脂肪、蛋白質、膽堿、卵磷脂、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。　　果蔬、食物種類：橘子：橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸