大媽vstara廣場舞！跳舞的10大好處有哪些

近期，一組神曲被大媽們的廣場舞效仿，引起網友們的一度關註，其實中年朋友健身是非常有利於我們身體健康的，尤其是舞蹈，可以鍛煉四肢，加強血液暢通，保持開朗心情等等，還有10大好處，下面小編就為大傢說說跳舞的10大好處，來看看吧！

　　1：有利於身體健康，舞蹈是一種很有效果的氧氣運動，隻要合理正確的安排進行健康的鍛煉，小病通過跳舞就可以自愈，嚴重的疾病可以起到很好的預防效果！　　2：愉悅身心緩解精神壓力避免老年的抑鬱狀態和老年人容易癡呆的癥狀，舞池的音樂讓人們放松緊張，舞池的氣氛讓你陶醉自我，忘記所有的煩