科學方法教你增強記憶力

美國得克薩斯大學的研究人員在學術期刊《衰老神經科學前沿》上報告說，他們招募瞭37名57歲至75歲之間、不喜歡運動的志願者進行研究。這些人被分成兩組，其中一組在監督下每周進行3次、每次1小時的有氧運動——騎單車或跑步，為期共12周，另一組作為對照。

有氧運動可增強記憶力　　參加有氧運動組的志願者，其大腦中與記憶功能相關的前扣帶皮層、與早老性癡呆癥相關的海馬區等特定區域血流量增加，並且他們在相關體檢及認知檢測中也表現更好。大腦成像技術表明，這些志願者大腦特定區域血流量的變化發生在記憶改善之前，說明大腦血流量是衡量大腦健康水平的敏感指標。該報告的第一作者桑德拉·查普曼表示，這項研究表明，有氧運動對改善人們的記