【冬季如何補充肌膚營養】

經常給身體補充營養，你有沒有意識到給肌膚補充營養呢？皮膚暗黃、黑眼圈等問題，說明你的肌膚疲憊瞭，該怎麼有效解決呢？你知道你的肌膚都需要什麼營養嗎？下面個大傢介紹幾個肌膚調養的方法。

冬季如何護膚

1、 觀察皮膚狀態為瞭護養肌膚，很多女士都會選擇一些必要的增補劑。應該如何去選擇適合的增補劑呢？美的膚質不僅需要知道吃些什麼，還需要觀察肌膚狀態。首先，對身體狀態的觀察是非常重要的。比如說，經期的排血量多的話，那麼身體鐵含量就會下降，膚色就會變差瞭。這個時候，無論多用心地化妝，臉色總會莫名其妙地變得很暗。這個時候就需要補鐵，使在一定程度上調整好肌膚狀態。2、 註意營養和作息對身體營養最好和最有益的是，在用餐和睡眠之間取得平衡，再加一