老年人常跳健身操的好處

記得我們小的時候還經常見到村裡面老人們跳迪斯科的情景，也就是現在老年人跳的健身操，健身操對於老年人的好處有很多，因為在健身操的這項娛樂運動裡面融入瞭舞蹈、音樂、體育等多種元素，當然這些元素自然也是受老年人甚至中年人喜歡的原因，其實健身操是人們養生方式的一種，因為它給老年朋友們帶來瞭太多的歡樂與健康。

　　既然健身操是許多老年人十分喜愛的運動，那麼我們大傢買就要瞭解一下常常跳健身操的好處有哪些？接下來就為大傢介紹，希望給大傢帶來一些幫助。　　老年健身操又名老年健身迪斯科，是兼中外之長，融體育、舞蹈、音樂為一體而形成的一套具有我國特點的中老年健身方法。　　老年健身操節奏感強，運動量適中，健身又陶冶情操。對身體