增強免疫力的九種食物

如今生活節奏越來越快，生活壓力也越來越大。人們的免疫力大不如從前瞭，溫度一變，就容易感冒。現在人們都很關註怎麼增強免疫力的問題，有人通過吃保健品增強免疫力，有人通過食療增強免疫力，小編認為還是食療更健康。下面小編就介紹增強免疫力的食物，幫助您有一個健康的身體。

　　1、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生幹擾素而發揮其抗癌作用。靈芝是食品中含鍺量最高的食品。　　2、香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。　　3、新鮮蘿卜：因其含有豐富的幹擾素誘導劑而具有免疫作用。　　4、人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂