【陽虛體質的中醫養生法】

　　世界上的人們有不同的膚色，不同的發色，不同的瞳孔顏色。每個人都有自己的名字，都有自己的生活，自己喜歡的任何事物，也有屬於自己的身體體質。根據不同的體質，有不同的穿衣搭配，不同的發型，不同的食物進補，也有不同的養生之法。

　　陽虛體質保健方案

　　陽虛體質的人，肌肉不健壯，常常感到手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。

　　食宜溫陽

　　平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

　　藥膳指導：

　　當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑30克，沖洗幹凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉500克剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。本品為漢代張仲景名方，溫中補血，祛寒止痛，特別適合冬日食用。

　　韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50克開水浸泡去皮，瀝幹備用;韭菜200克摘洗幹凈，切成寸段備用;麻油倒入炒鍋，燒至七成熱時，加入胡桃仁，炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟。本品有補腎助陽，溫暖腰膝的作用，適用於腎陽不足，腰膝冷痛。