檸檬可增強免疫力

現在很多女性喜歡吃檸檬，也喜歡喝檸檬水，不僅潤腸道，而且還美容護膚，其實檸檬水的功效遠不止這些，還有助提高免疫、促進傷口愈合、凈化尿道、改善血液循環等等，小編就介紹一下檸檬水的十個功效吧。

　　1、提高免疫力　　檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。　　2、促進傷口愈合　　維生素C是促進傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎癥。　　3、抗擊皮膚衰老　　黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。　　4、降低食欲　　檸檬水中含有可溶