【吃絲瓜可以減肥嗎】

絲瓜是我們常見的一道蔬菜，不僅具有很高的食用價值，而且其藥用價值也很高，其中清熱解毒的功效對減肥很有成效。

吃絲瓜可以減肥。絲瓜具有很好的清熱解毒的效果，能夠有效排出人體有毒物質，從而對於人體中的宿便起到很好的排泄作用。還可以加快人體新陳代謝，從而促進人體的消化和吸收，有效的進行減肥。絲瓜能夠減肥的原因1.絲瓜的熱量是很低的，100克中隻有20大卡，而且脂肪含量也不高，吃瞭之後不會出現長胖的現象，反而能有利於減肥。2.絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，能預防便秘，加速體能快速的排毒過程，幫助提升新陳代謝，且含熱量也很低。另外絲瓜含有多種微量元素，是健康減肥的首選食物之一。