【睡覺如何減肥】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【辣椒有什麼功效與作用】
想要既省錢又有效地減肥，擁有好身材嗎？想要一種通向苗條的積極的生活方式嗎？其實你無需絞盡腦汁、花光銀子，下面就和大傢分享既省錢又減肥的健身建議，你可以輕松減肥少花冤枉錢哦。
睡不好也會長胖
睡得不夠會導致肥胖美國研究人員發現，睡眠越少越容易發福。據報道，通過調查，研究人員發現瞭二者之間有聯系，因此進行瞭進一步的研究，嘗試在實驗室的條件下，發現二者之間的具體聯系。研究人員募集瞭17名志願者，嚴格檢測他們的睡眠時間、進食量和運動狀況。前三晚，志願者可以想睡多久就睡多久，平均時間為6.5個小時。之後他們被分為兩組，9人可以在之後的8天內，保持正常睡眠習慣，而其餘8人的睡眠時間則降低至5小時10分鐘。在此過程中，食物無限量供應。研究人員發現，前一組志願者的飲食習慣並未改變，而後一組志願者進食量則相對增加瞭。夜間少睡
