【女人吃什麼食物抗衰老】
文章分類：生活養生
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女人都愛美，所以每個女人都想盡各種辦法來保住年輕，女人抗衰老的方法有很多，以下就是每天必吃的一些抗衰老食物，趕緊吃起來吧。
女人抗衰老的方法
保持身材的食物1.燕麥30歲的女人，可能你的身材還沒有走形，但是你得有危機感。30歲的女人減肥不能再學年輕人，動輒節食，你的腸胃已經受不瞭這樣的考驗瞭。燕麥，減肥餐中必備的食物。富含雙重的膳食纖維，飽腹感強，而且持久。每天的早餐、晚餐，甚至是午餐，都可以作為主食。2.雞肉、魚肉減肥、保持身材與吃肉沒有必然聯系，魚肉、雞肉中蛋白質豐富，而油脂含量低，通過補充蛋白質，可以提高人體代謝，提供熱量又抑制脂肪的攝入。當然，保持身材，蔬菜、水果，肯定不能少。補氣血食物30歲的女人，氣血、活力已經不能與花季少女相比，雖然容顏沒老，但極容易因氣血不足而出現色
