男人睡前可做的4種有氧運動
文章分類:運動養生
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有氧代謝運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,即達到瞭平衡,因此他的特點是強度低,有節奏,不中斷,持續時間長。一般來說,有氧代謝運動對技巧的要求不高。那有哪些有氧運動比較適合男人做的?
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