練好瑜伽球 防治輸卵管炎
文章分類:運動養生
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輸卵管炎癥通常是指人體的輸卵管發生瞭炎癥,常有下腹部疼痛、月經異常、痛經等現象。輸卵管炎癥是導致女性不孕癥最常見的因素。一旦輸卵管發生炎癥,就會造成傘端閉鎖或輸卵管黏膜破壞,最終都會導致輸卵管閉塞,女性出現不孕。因此增強體質預防炎癥很有必要。瑜伽球瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。材質多是由柔軟的PVC材料制成,當人體與之接觸時,內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用,這有益於促進血液循環。 瑜伽球的動作編排是針對腹部,背部,腰部等主要部位,練習時要配合緩慢,有節奏的呼吸進行伸展,擠壓等動作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同時也是一種提高專註能力,減輕精神壓力,增強四肢和脊椎的承受的耐力。瑜伽球的主要作用一、瑜伽球運動適合所有的人鍛煉,包括需要康復治療的人,它使鍛煉者在鍛煉時更安全,避免對關