仰臥起坐能減肚子嗎 慢慢做才能有效果
文章分類:運動養生
你也會想看的:辦公室6種瘦腿操 讓你告別大象腿
最健康的減肥方式當然是運動,如果大傢要減肚子上的贅肉,首先想到的肯定是仰臥起坐這項運動。電視上、報刊上也可以看到各式各樣的健腹器廣告,示范的模特們無一不有非常漂亮的身材與令人羨慕的腹肌,於是大傢用器械練腹肌,早晚在地上做仰臥起坐,經過一段時間結果怎麼樣?大部分人除瞭把脂肪下面的肌肉練堅實瞭以外,沒有發現圍度有明顯的變化。那仰臥起坐能減肚子嗎?
仰臥起坐能減肚子嗎