【減肥晚餐吃什麼】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【4招豐胸秘訣 練成豐滿上圍】
在減肥期間，晚餐可以說是最重要的一餐瞭，很多人怕胖，所以晚餐都不吃，這樣的想法是非常錯誤的，今天小編給大傢分享幾種適合晚餐減肥的食物，一起來看下。
減肥晚餐吃什麼
紅豆粥紅豆中含有豐富的石堿酸成分，可以促進消化，加快腸道蠕動速度，利尿通便，預防便秘，排除多餘水分防止水腫，因此對下半身肥胖有非常大的作用，尤其適合久坐的白領一族。晚餐將紅豆熬成粥，依據個人口味加適量冰糖，有減肥養顏的效果。木瓜木瓜中含有大量的果膠和植物纖維，這兩種物質是一吃就想吃飽MM的福音，它們進入到胃部以後，能讓胃部膨脹，產生飽足感，讓大腦產生吃飽瞭信號，減少你的進食量。此外，木瓜中含有獨特的蛋白分解酵素，對清除體內垃圾，消耗脂肪有很大的作用。奇異果奇異果又稱獼猴桃，其中含有大量的維生素C、抗氧化素、鈣、維生素E和水溶性
