【減肥期間要怎麼吃碳水化合物】
文章分類：生活養生
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碳水化合物的代表白米或面包，正如大傢所知最容易被吸收，會最先被當作能量來燃燒且消耗。之後，會轉變為皮下脂肪或內臟脂肪，讓人變成不容易瘦的體質。
減肥期間要怎麼吃碳水化合物
碳水化合物的作用？碳水化合物的代表白米或面包，正如大傢所知最容易被吸收，會最先被當作能量來燃燒且消耗。之後，會轉變為皮下脂肪或內臟脂肪，讓人變成不容易瘦的體質。此外，攝取碳水化合物會讓血糖上升，身體會開始分泌胰島素這個物質，胰島素則具有讓能量做為脂肪來囤積的作用。這也就是為何大傢減肥時，會開始禁吃碳水化合物的理由。但是，不吃碳水化合物的話，大腦的運作會變得遲鈍。判斷力遲鈍的話，會造成生活上的不便，在瘦下來之前可能就演變成別的身體問題呢！減肥中應該攝取的碳水化合物 玄米這裡想加以註目的是GI值，所謂的GI值，
