【生活中如何減肥】
文章分類：生活養生
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關於減肥,你一定有很多疑問,想知道吃什麼能抹平小肚子,獲得最快瘦腹嗎?
少許酒有助於減肥
多喝溫開水溫開水對人體的好處不僅僅體現在養生上,對減肥也有很大的促進作用.喝溫開水可以升高體溫,加速身體代謝速率,快速燃燒脂肪.零熱量的溫開水還能增加飽足感,在飯前喝一杯,可以降低食欲.不僅如此,溫開水還能暖胃並活化小腸,預防便秘.4個時間點必須喝一杯溫開水.早上剛起床的時候,喝一杯溫開水,有助於排便通暢.中午吃飯前喝一杯溫開水,有利於增強飽腹感,減少食量.吃晚飯後半小時喝一杯溫開水,有益於腸胃蠕動.洗完澡後是身體循環最佳的時候,喝上一杯溫開水,能促進循環.每天喝少許酒長期適量喝酒,身體能夠自動有效地代謝酒精,非但不會引起體重增加,還能夠有效幫助減少吃零食和宵夜的次數,有效控制體重.但每天喝酒得控制在1~2
