【香蕉怎麼吃可以減肥】
文章分類：生活養生
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減肥不用再愁沒有好方法瞭，用香蕉配豆漿的辦法，包你一夜就能瘦5斤，用這兩種食物制作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。
香蕉怎麼吃可以減肥
一、減肥做法材料：香蕉1根、無糖豆漿1OOml可隨自己的愛好調整分量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)。做法：1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用二、三大瘦身喝法1、早餐喝1～2杯，輕松瘦下來。對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。2、晚餐前喝效果加倍。晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要註意另外兩餐的營養攝取要均衡。3、
