【小腿粗瘦腿的方法有哪些】
文章分類：生活養生
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小腿粗的女性在下裝的選擇上，總是顯得捉襟見肘。明明很好看的褲子傳到自己腿上，就黯然失色瞭，如果你正好是這類人群，趕緊學學以下小編為你推薦的七個有效瘦蘿卜腿的運動吧，擺脫蘿卜腿就這麼簡單！
小腿粗怎麼減
1.先側臥後按摩瘦小腿，用胳膊肘支起上半身；兩腿並攏，小腿、腳尖用力繃緊。抬腿，用力抬至極限切記繃腳尖)，另一側腿保持不動；還原，反復做5次。換方向側臥，重復動作。2.利用坐椅子時按摩瘦小腿：每晚臨睡前抽出一點點時間就可以，半坐在椅子上，右腳置於左膝上。雙手疊放按住右腳踝，用力下壓3秒鐘。接著同法由腳踝至小腿肚進行按摩，然後換左腳按摩。3.軟化脂肪的盤坐按摩瘦小腿：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。盡量放松身體，利用手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓按摩。4.消除小腿的緊繃按摩瘦小腿：兩手同時用
