【西紅柿減肥食譜有哪些】
文章分類：生活養生
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生活中，有很多蔬菜都可以當作水果來食用，營養價值也不輸蔬菜。在眾多所謂的“果蔬”食物中，西紅柿應該算是一種比較討大眾喜歡的食物，其維生素C非常豐富，而且美味可口，這也是許多mm選擇其作為減肥食物的重要原因。今天讓我們跟隨小編來多學習幾種西紅柿的吃法吧。
西紅柿減肥效果好嗎
西紅柿的瘦身魔力：1、熱量低。5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克隻有16大卡，多吃也不會發胖。2、食物纖維有助於清腸排毒。番茄內含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的過程中，纖維不但無法被腸消化，會吸收膽固醇、膽汁酸、脂肪等物質，並隨大便排出，從而起到減肥瘦身排毒作用。3、含有豐富營養物質，有助新陳代謝。番茄中含豐富的維生素A、維生素B2、維生素B2、維生素C、維生素
